Polecam odwołanie do dobrej książki gramatycznej (Murphy) ale w skrócie:
Present Perfect Simple
1. podkreślamy, że czynność jest zakończona, ważny jest skutek
2. podajemy informację podsumowującą ile razy coś do tej pory zostało zrobione
Present Perfect Continuous
1. najważniejsza jest sama czynność, nie interesuje nas czy się skończyła czy nie
2. podkreślamy ciągłość czynności, która dalej trwa, zazwyczaj odpowiadając na pytanie, 'jak długo'
Kilka przykładów porównawczych:
PPS - 'I've fixed the car. It's ok now' - naprawiłem samochód, jest już w porządku
PPC - 'My hand are dirty. I've been fixing the car' - mam brudne ręce bo naprawiałem auto (nie wiadomo czy naprawiłeś czy nie)
PPS - 'He's eaten all the chocolates. The box is empty' - zjadł wszystkie czekoladki
PPC - 'I've been eating too much lately' - ostatnio za dużo jem
PPS - 'I've read 50 pages of that book' - przeczytałam 50 stron
PPC - 'I've been reading this book since morning' - czytam od rana (i dalej czytam)
PPS - 'They've played tennis 3 times this week' - grali 3 razy w tym tygodniu
PPC - 'They've been playing tennis for hourse' - grają godzinami (i dalej grają)
Zauważ, że w zestawieniu tych dwóch czasów, PPS tłumaczysz najczęściej jako przeszłość, a PPC jako teraźniejszość. Pozdrawiam
http://myenglishstate.blogspot.com/