Mam problem ze zrozumieniem pytania. Aiem, że dotyczy rozciągania mieśni. Nie kapuję tez czym sie różni over-stretch od over-extend... chodzi o naciągnięcie lub rozciągniecie?
“Don’t injuries happen when you over-stretch or over-extend?”
over-stretch pewnie odnosi sie do miesni, a over-extend do ruchu w stawie (przeprost), np. jak prostujesz noge w kolanie tak, że robi sie taka wklesla, to jest przeprost.