POTRZEBNA NATYCHMIASTOWA POMOC!!!

Witam, proszę o przetłumaczenie poniższych zdań. Jest mi to potrzebne na jutro. Proszę o pomoc.
1. Rozładuj nagromadzone emocje przez: spacer, gimnastykę, pływanie, bieganie.
2. Zajmij się czymś, co sprawia Ci przyjemność np. czytanie książki, słuchanie muzyki.
3. Spróbuj medytacji.
4. Śmiej się! Śmiech burzy napięcie, rozjaśnia Twoją twarz, rozluźnia mięśnie, przywraca obiektywizm i ożywia nadzieję.
5. Zadbaj o sposób życia - odżywiaj się prawidłowo, śpij odpowiednio długo, zaplanuj czas na rozrywkę.
6. Zaakceptuj siebie ze wszystkimi zaletami i wadami. Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały!

przetlumacz sam, a my sprawdzimy.

Swietne pomysły! Cały czas to wszystkim powtarzam, ale mało kto słucha. Wszyscy tylko gderają i zrzędzą jak starzy zgorzkniali kawalerowie.

1) Ease stock up with emotion to: stroll, gymnastic, swimming or jogging.
2) Do something, what make you pleasure, for example read a book or listen to music.
3) Try meditation.
4) Laughing! Laugh breaking negative atmosphere, shine your face, relax your muscle, bring back happy and wake up hope.
5) Take care of your lifestyle- eat healthy food, sleep longer, intend your time for relax.
6) Accept yourself with all your advantage and defect. Remember that, nobody’s perfect

4)* Laughing! Laugh breaking*down negative atmosphere, shine your face, relax your muscle, bring back happy and wake up hope.

Proszę o sprawdzenie przetłumaczonych zdań. Naprawdę czekam, z góry dziekuję!:)

To poniżej jest zle. czesc poprawilem, ale widze, ze wiele z tego Cie przerasta. Napisz prosciej po polsku i wtedy tlumacz.

1) Ease stock up with emotion to: stroll, gymnastic,

2) Do something THAT makeS you HAPPY
4) Laughing! Laugh breaking negative atmosphere, shine your face, relax your muscle, bring back happy

intend your time for relax.
6) advantage and defect. Remember that bez przecinka nobody's perfect