listening

mam prosbe czy ktos moglby mi powiedziec na czym najlepiej cwiczyc listning do FCE, jakies kasety, plyty itd.?

FIRST CERTIFICATE PRACTICE TESTS-N. KENNY, L. LUQUE-MONTIMER- TO ŚWIETNA KSIĄŻKA, GDZIE ZNAJDZIESZ TESTY DO FCE ZAWIERAJĄCE LISTENINGI

Czy podczas listening-u, podczas odsłuchiwania tekstu można robić własne notatki???????????????