słuchanie ze zrozumieniem

hej

jak mogę wykorzystać internet do nauki języka angielskiego chodzi mi o słuchanie ale żeby był do tego tekst już napisany czy są może jakieś programy telewizyjne, jakie filmy mam oglądać,moj poziom między a upper w czytaniu i mówieniu ze zrozumieniem ze słuchu chyba gorzej. I czy jest jakś skuteczna metoda na rozumienie ze słuchu języka obcego...............? Pomóżcie

hej, ta strona bdzie pomocna ;)
http://www.bbc.co.uk/polish/

słuchanie bbc, oglądanie filmików na youtube, słuchanie podcastów, rozmawianie przez skype po ang. etc.

http://www.sharedtalk.com/

http://www.britishcouncil.org/professionals-podcast-english-listening-downloads-archive.htm

http://www.eslpod.com/website/index_new.html