Couldn't resist or couldn't help myself.

Cześć, mam mały problem z wyjaśnieniem tego zagadnienia.
To o czym myślę to: "Nie mogłem się powstrzymać."
Napisałem: I just couldn't resist.
Kolega natomiast twierdzi, że powinienem napisać: I just couldn't help myself.
Czy jest jakaś regułka?

a o jaki kontekst chodzi?

oba wyrażenia znaczą mniej wiecej to samo

Kontekst: nagrałem "wygłupiającą się" koleżankę, a następnie wrzuciłem jej to na tablicę na Facebooku. Podpis jest przy filmiku. :)

resist jest ok