"I've written off and on all my life"

"I've written off and on all my life" - z poziomu intermediate(?)- co to dokłądnie znaczy bo nie mogę tego znaleźć w żadnym słowniku, w googlu wyświetleń pełno zwłaszcza w P Perf Cont (I have been writing off and on for some time" ale zero wytłumaczenia... ktoś może pomóc? Dzięki z góry:)

od czasu do czasu
czasem wlaczalem pisanie, a potem wylaczalem :-) jak switch on/switch off

wariant on and off to "off and on", chyba rzadziej spotykane niż to pierwsze.