Wypracowanie na temat 'We are what we eat'
Proszę o sprawdzenie, u dołu tekst po polsku który miałam zamiar otrzymać. Z góry dziękuję :-)
__________________
We are what we eat
Food is one of the most important things to correct function. Everyone knows that. Eating very strong act on our being and health or our life. Some people prefer healthy food and others love fast food. In my opinion themselves choose what we are because themselves choose what we eat.
Firstly, we are addiction on food, because without this we can not live. For this reason everyone should consider what is good for him and what he likes. No one will eat that what it does not taste. However try new, unknown things. Explore the world is factinating and this may expand our culinary expertise. For example, if we know two dishes we could like only one of them. But if we know hundred different dishes we could like very many, well we can pick up of various fruits, vegetables, meats etc. We should diversify out diet and enrich with new toppings.
Healthy eating primarily are fresh fruits and vegetables. They are the source of vitamin C and provitamin A, moreover cellulose and minerals. Have a high biological value and dietary. Curiosity is in France to dinner given a glass of wine what is good for digestion. We should drink mineral water, fruit juice, tea and milk but avoid sodas and coffee for this creates a feeling of nervousness, anxiety and irritability or leads to decay. Good for health are fish, milk and cereal products or meat rich in vitamins, minerals, protein, carbohydrates and fats but in sufficient quantities.
Thirdly, people could limited ‘fast foods’. Unless each like eats hamburgers, pizzas, chips, but remember that is not good for us. This type of eating make dangerous after a long time. It does not mean we can not buy in small restaurant but we must do it in moderation. ‘Fast foods’ contain large amount of fats and carbohydrates, but our organism need cellulose, vitamins and minerals. Frequent intake leads to diseases like: obesity, cancers, heart and liver disease.
Furthermore, people should stop smoking and drink large quantities alcohol. It leads to addiction. Cigarettes include tobacco and nicotine, which causes myocardial infarction, atherosclerosis, tongue cancer, laryngeal cancer or lung diseases such as asthma or lung cancer. In Europe as much as 46 percent of smokers are man and 26 percent are woman. When it comes to alcohol side effects may be the same diseases. Also, people who drink alcohol too often have family and financial problems or use violence. They do not control themselves. They destroy organism, which can not rebuild.
I thin we interesting what we eat and in how condition are our products. People kill themselves by inadequate nutrition. Tries to eat what we like but choose various, delicious and healthy products.
____________________
Jesteśmy tym co jemy
Jedzenie jest jedną z najważniejszych rzeczy do poprawnego funkcjonowania. Każdy to wie. Jedzenie bardzo mocno oddziaływuje na nasze samopoczucie i zdrowie więc na nasze życie. Niektórzy ludzie preferują zdrową żywność a inni kochają Fast foody. Moją opinią sami wybieramy czym jesteśmy, ponieważ sami wybieramy co jemy.
Po pierwsze, jesteśmy uzależnieni od jedzenia ponieważ bez tego nie możemy żyć. Z tego powodu każdy powinien zastanowić się co jest dla niego odpowiednie i co lubi. Nikt nie będzie jadł tego, co mu nie smakuje. Warto jednak próbować nowych, nieznanych rzeczy. Odkrywanie świata jest fascynującą rzeczą która może poszerzyć naszą widzę kulinarną. Dla przykładu, jeśli znamy 2 potrawy możemy lubić tylko jedną z nich. Ale kiedy znamy 100 różnych możemy lubić bardzo dużo, więc możemy wybierać spośród rozmaitych owoców, warzyw, mięs itp. Powinniśmy urozmaicać swoją dietę i wzbogacać ją o nowe składniki.
Zdrowym jedzeniem są przede wszystkim świeże owoce i warzywa. Są one źródłem witaminy C i prowitaminy A, co więcej błonnika i składników mineralnych. Mają wysoką wartość biologiczną i dietetyczną. Ciekawostką jest, że we Francji do obiadu podaje się kieliszek wina co jest dobre na trawienie. Powinniśmy pić wodę mineralną, sok owocowy, herbatę i mleko ale unikać napojów gazowanych i kawy albowiem wywołuje to uczucie nerwowości, niepokoju i rozdrażnienia oraz prowadzi do próchnicy. Dobre dla zdrowia są ryby, produkty mleczne, zbożowe i mięso bogate w witaminy, minerały, białko, węglowodany i tłuszcze, ale w odpowiednich ilościach.
Po trzecie, ludzie powinni ograniczać Fasty foody. Chyba każdy lubi jeść hamburgery, pizze, frytki ale należy pamiętać, że to nie jest dla nas dobre. Taki typ jedzenia robi się niebezpieczny po dłuższym czasie. Nie oznacza to, że nie możemy robić zakupów w małych restauracjach, ale musimy robić to z umiarem. Fast foody zawierają dużą ilość tłuszczów i węglowodanów, a nasz organizm potrzebuje błonnika, witamin i minerałów. Częste spożywanie prowadzi do chorób takich jak: otyłość, nowotwory, choroby serca i wątroby.
Ponadto ludzie powinni przestać palić papierosy i pić dużych ilości alkoholu. Prowadzi to do uzależnienia. Papierosy zawierają tytoń i nikotynę, które prowadzą do zawału serca, miażdżycy, raka języka, raka krtani albo chorób płuc takich jak astma lub rak płuc. W Europie aż 46 % palących to mężczyźni a 26 to kobiety. Jeśli chodzi o alkohol skutkami ubocznymi mogą być te same choroby. Ponadto, ludzie którzy piją alkohol zbyt często mają problemy rodzinne, finansowe i używają przemocy. Nie kontrolują siebie. Wyniszczają organizm, którego nie da się odbudować.
Uważam, ze powinniśmy interesować się tym co jemy i w jakim stanie są nasze produkty. Ludzie zabijając siebie samych poprzez nieodpowiednie odżywianie. Starajmy się jeść to co lubimy ale wybierajmy rozmaite, pyszne i zdrowe produkty.