jesli chodzi o speaking - warto miec jakies zainteresowania zwiazane z kultura angielska i o nich moc powiedziec. wszystko sie nada, byle mowic o tym ladnie, skladnie i poprawne :)
generalnie zeby pokazac ze tam sie nie jest z przypadku, ze sie potrafi plynnie wypowiedziec na dowolny temat i ze sie ma cos do powiedzenia (ciekawostka: o krolu polski Michale Korybucie Wisniowieckim mowiono, ze 'władał ośmioma językami, ale w żadnym nie miał nic ciekawego do powiedzenia')
no a poza tym warto sie dobrze przygotowac, ogarnac lektury i inne wymagania
a jesli chodzi o slowka - czytac, czytac, czytac! nic tak nie rozwija slownictwa jak czytanie :) i tak jest z kazdym jezykiem, polskim tez :) wylapuje sie wtedy slowka razem z kontekstem i potrafi sie ich uzyc - bo z takimi wkutymi na pamiec roznie bywa
co prawda nie jest to metoda na intensywne przygotowania na tydzien przed konkursem, raczej taka ogolna rada :)