chodzi o to, ze co drugi dzien masz odpoczynek od cwiczen, a robisz cwiczenia na kazdy miesien co cztery dni. Reszte mozess w slowniku sprawdzic np. quad
ostatnie zdanie to wg mnie: powtarzaj od nast…
A że dorośli powinni uczyć się jak dzieci, pokazuje nawet nasz system szkolnictwa :) Który nic nie daje. Mamy największy odsetek ludzi z wyższym wykształceniem którzy nie pracują w swoim zawodzie lu…
Grzesiak po pierwsze nie zdefiniował co to znaczy znać jezyk, bez tego cala dalsza dyskusja jest bezowocna.
poza tym to jest typowy coach, który zarabia na mowieniu ludziom tego co chca uslyszec, sta…